為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者江明晏台北24日電）中華電信今天公布2017年財測，全年合併營收預估2311.6億元，年成長約0.5%，歸屬於母公司業主淨利為368.9億元，每股盈餘4.75元，比去年5.16元減少7.9%。 中華電董事長鄭優表示，2016年中華電信整體表現穩健，展望2017年，雖然市場競爭激烈，仍有信心可維持各項主要業務的領導地位，並於一般客戶與企業客戶的創新服務上精益求精。 鄭優表示，2017年營收將微幅成長，行動業務方面，將持續各種行銷活動以穩固既有客戶；寬頻業務方面，將運用大數據分析能力及差異化服務的優勢，提升客戶使用經驗與忠誠度；由於物聯網應用愈來愈廣泛，資通訊業務仍將有不錯的成長動能，將運用整合網路的優勢與IDC及CDN等方面的能力，持續推動該業務的發展；掌握政府推動數位內容經濟政策、鬆綁相關法規良機，持續充實數位內容與強化MOD平台功能，經由落實2017年各項行銷與業務發展策略，將持續為股東、客戶與員工創造價值。 中華電說明，2017年度合併營業收入預測數2311.6億元，較2016年度自結數增加11.5億元，成長約0.5%，主要因預估行動加值、智慧型終端銷售及企業資通訊專案等業務的成長，抵銷語音業務因VoIP取代及市場競爭而衰退影響。 2017年度合併營業成本及費用預測數1864.6億元，較2016年度自結數增加50億元，約2.8%，主要因預估企業資通訊專案、行動上網及各項加值服務、智慧型終端銷售等業務成長，使相關成本費用增加。另外，強化平台數位內容及4G特許權攤銷相關費用均將增加。 營業淨利預測數較2016年度自結數減少34億，約7.1%。營業外淨利則減少2.5億元，主要預估利息收入及其他收入減少。稅前淨利預測數456.9億元、歸屬於母公司業主淨利為368.9億元、每股盈餘預測為4.75元，較2016年度自結數分別減少36.5億元、31.4億元及0.41元。 另外，包括2016年遞延至2017年建設項目取得不動產、廠房及設備等資本支出預算為302.8億元，較2016年增加68億元，預估將用於加強固網寬頻基礎網路，及擴建行動通信網路等。1060124
女性健身的方法
1、健身房
健身房無疑是最為專業的健身場所,有專門的健身教練為你制定一套詳細的健身計劃,如果時間充足,女性朋友不妨考慮找一家合適的健身機構辦一張會員卡。
2、體育運動
排球,羽毛球,乒乓球等體育運動都很適合女性朋友參加,週末有時間的話可以約幾個朋友找一個適合該運動的場所活動一下,既可以緩解工作的壓力,也可以起到健身的效果。
3、晨跑
一天之計在於晨,晨跑不僅可以鍛煉體質,也可以起到健身的作用,只要每天早起半小時,堅持晨跑,長時間堅持下來肯定有利於健身。
4、爬樓梯癌症
在商務樓上班的白領,經常會遇到早上等電梯的現象,由於上下班時間人流量比較大,可能需要等很長時間才能擠上電梯,此時不妨放棄乘坐電梯而選擇爬樓梯的方式。
5、騎單車
隨著交通工具的不斷發展,電瓶車,汽車等交通工具逐漸取代了自行車,馬路上騎自行車的人越來越少了,而騎單車卻是一種很好的健身方式。對於平時就缺少鍛煉的都市女性朋友,上下班選擇騎單車也是一種很不錯的選擇。
6、散步氣管 敏感 症狀
飯後百步走,活到九十九。因此吃完飯之後到小區樓下散散步,即有助於食物的消化,同時對身體健康也很有益處,切忌飯後做劇烈運動。
李時珍四物鐵
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