close
早晨做好4件事提升全天狀態促進健康
BCAA第一件、活動四肢。
早上睜開眼睛後，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。
推薦3種活動四肢的方法：將雙腿彎曲再伸直；雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒；雙手盡量向後伸直。
第二件、晨起排便。
這個好習慣一經養成，會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養，比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物，早起後不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習慣就會養成。
第三、早上一定要好好刷牙。
即使臨睡前刷了牙，但夜間口腔環境屬於恆定狀態，最適合細菌繁殖生長，產生口氣，有害口腔健康。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷夠2分鐘。
第四、早晨起來喝杯白開水。
晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。
專家建議：起床後最好先排便，再刷牙、洗臉，然後空腹喝杯白開水，最後吃飯。但根據個人體質和習慣，排便時間可能會有不同，不必太強求。
但最好先刷去牙齒上殘留的牙垢以及繁殖的細菌後，再喝水、吃飯，這樣更利於健康，飯後再用清水漱漱口。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
蜂王乳因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- 商品品名: 素固立(液態食品) X6瓶
產品規格: 1000毫升
成 分：植物性葡萄糖胺1500mg、本多酸鈣100mg、貓爪藤萃取液100mg、葡萄糖酸鋅20mg、當歸萃取液10mg、乳油木果10mg、山竹萃取液10mg、薑黃萃取液10mg、鹿角菜膠1000mcg 。
副 成 分：純水、梅子汁、檸檬酸、羥甲基纖維素鈉、
蔗糖素(甜味劑)、己二烯酸鉀(防腐劑)、香料、甘草萃取。
商品訊息簡述:
- ◎玉米發酵的植物性葡萄糖胺液
- ◎加強添加乳油木果＆#43;山竹萃取液
- ◎活力加倍有當歸萃取液＆#43;葡萄糖酸鋅
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
徹底圖解腦梗塞 | 牙好！身體就好 | 聰明控制糖尿病的生活術 | |||
中西醫會診-子宮內膜異位症(二版) | 男性荷爾蒙真棒 | 慢性腎炎 | |||
阿嬤的療法－－法國醫生也愛用的居家護理小百科 | 無孔不入 經皮毒 ：防禦疾病，從保護皮膚開始！ | 排除毒素來有效抑制過敏症狀 |
全站熱搜
留言列表
