為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社台北22日電）巴拿馬托庫曼（Tocumen）國際機場公司研究指出，未來13年國際機場服務旅客人數將倍增。2016年托庫曼國際機場旅客人數為1470萬人次，預計到2030年，來往旅客人數將達3000萬人次。
根據經濟部國貿局傳回商情資訊指出，托庫曼機場目前僅有一個航站，有34個登機門，興建中的第2航站，將可提供20個登機門，為因應未來機場可能新增的3000萬人次服務需求，托庫曼國際機場該有4個航站，但這份報告尚未對需投資金額提出具體估算數字。
托庫曼機場經理費達克（Joseph Fidanque）表示，在2航站完工後，機場將開始投入興建第3跑道，興建成本高達2億美元（不包括士地成本）。
費達克表示，2016年托庫曼機場總收入約達2億2800萬美元，成長21%，支出僅為6010萬美元，較前一年度減少了18%，機場營業利潤的40%主要是繳交給政府的權利金與稅金。1060222
老人泡腳要注意什麼呢？
第一、泡腳的器皿也是具有一定選擇的
最好能夠選擇木製的泡腳盆，並且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕鬆的放入，同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。
第二、泡腳水的溫度不能夠太高
冠 心病 症狀 最好能夠控制在四十攝氏度左右，如果出現水溫下降，那麼需要及時的添加熱水；
第三、看情況添加藥物
很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些中藥，這樣能夠更好的促進身體健康。但是，如果出現腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現皮膚皸裂，那麼應該暫時停止中藥泡腳，等到皮膚恢復正常之後再繼續。
第四、飯後半個小時最好不要進行泡腳
否則不僅不能夠促進身體健康，反而會影響身體中胃部的血液循環，長期如此很容易出現營養不良的情況。
第五、嚴格控制泡腳時間
老年人泡腳的時間也許要嚴格的控制千萬不能夠太長，最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳，雙腿的血液循環就會長時間的加快，這樣身體其他部位的血液循環就會受到影響出現缺血的情況。老年人如果長時間泡腳，很有可能出現腦供血不足的情況，導致出現昏厥。
第六、泡腳後不能立即睡覺
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雖然說泡腳之後能夠很好的促進睡眠，但是並不建議泡腳之後立即睡覺。這個時候最好是應該適當的按摩一下雙腳，然後立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之後在進行睡覺，這樣才是最好的選擇。
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